Lyfta

Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta, Ultimate Gym Tracker i Planner, którym ufają tysiące entuzjastów fitness na całym świecie. Lyfta upoważnia cię do skrupulatnego rejestrowania swoich treningów, przestrzegania programów ustrukturyzowanych i z łatwością osiągnięcia aspiracji fitness. Nasza platforma oferuje setki pięciogwiazdkowych recenzji, co świadczy o tym, jak Lyfta maksymalizuje skuteczność każdej sesji treningowej.

Niezależnie od tego, czy wyruszasz w podróż fitness, czy jesteś doświadczonym sportowcem, Lyfta zajmuje się wszystkimi poziomami. Zanurz się w naszej rozległej bibliotece procedur treningowych dostosowanych do dowolnego poziomu sprawności lub określonego celu.

Korzystają z naszych jasnych i zwięzłych instruktażowych demonstracji wideo dla każdego ćwiczenia. Te filmy zostały zaprojektowane tak, aby dokładnie prowadzić ruchy, zapobiegając potencjalnym zawstydzeniu lub obrażeniu na siłowni.

Odkryj, co jest w środku

Zaprojektowane przez eksperckie treningi: Wyeliminuj zgadywanie i zamieszanie planowania własnych treningów. Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję zaprojektowanych, przyjaznych użytkownikom planów treningowych, które są zgodne z dowolnym harmonogramem.

Kwitnąca społeczność: Połącz się ze społecznością setek tysięcy oddanych podnośników. Podziel się swoimi osiągnięciami, wyznacz osobiste rekordy i śledź swoje postępy wraz z innymi entuzjastami, którzy dążą do swoich celów.

Wygodna konsystencja: Pożegnaj się z tradycyjnym śledzeniem pióra i papieru. Nasza aplikacja oferuje bezproblemowy sposób monitorowania swoich postępów, wraz z punktami odniesienia i przypomnieniami o wcześniejszych występach, motywując cię do przekroczenia ograniczeń w każdej sesji.

Zanurz się głębiej w progresję: Zachowaj różne wskaźniki, w tym dni treningu, czas trwania sesji, całkowitą wagę podnoszoną, historię treningu, masę ciała, tkankę tłuszczową, pomiary części ciała, spożycie kalorii i progresji siły. Te kompleksowe dane pozwalają na dogłębną analizę Twojej podróży fitness.

Popularne programy treningowe dostępne w aplikacji

Doświadcz szeregu uznanych programów treningowych, takich jak silnylfts 5x5, siła, siłacz, kulturystyka, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Training Section Training, Phul (Power Hypertrophy Górna dolna), 5/3/1 przez Jim Wendler Sheiko, przysiad Smolov i metoda koniugatu Westside Barbell.

Lyfta oferuje wszystkie te funkcje i więcej, całkowicie bezpłatnie. Pobierz go teraz i zacznij przekształcać swoją rutynę fitness!

Nie wierz po prostu słowa - oto to, co mówią nasi użytkownicy:

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta

Aby uzyskać więcej informacji, przejrzyj nasze Warunki Polityki usług i prywatności . Skontaktuj się z nami pod adresem [email protected] , aby uzyskać jakąkolwiek pomoc.

Cieszymy się, że możemy uruchomić wersję beta naszej aplikacji OS OS i zaprosić Twoją opinię na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń. Współpracujmy, aby ta aplikacja była najlepsza!

Co nowego w najnowszej wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja 19 października 2024

Ciągle udoskonalamy i poprawiamy Lyftę. Aby być na bieżąco ze wszystkimi naszymi ulepszeniami, upewnij się, że automatyczne aktualizacje są włączone.

Lyfta Zrzuty ekranu