Lyfta

通過Lyfta來提升您的健身旅程，Lyfta是全球成千上萬的健身愛好者信任的最終的健身追踪器和計劃者。 Lyfta使您能夠精心記錄鍛煉，並遵守結構化程序，並輕鬆達到健身願望。我們的平台擁有數百種五星級評論，這證明了Lyfta如何最大化每個鍛煉的有效性。

無論您是開始健身旅程，還是經驗豐富的運動員，Lyfta都可以滿足各種層次。深入我們量身定制的任何健身水平或特定體質目標的龐大的鍛煉庫。

從我們清晰而簡潔的教學視頻演示中受益。這些視頻旨在指導您準確地進行運動，以防止在健身房的潛在尷尬或受傷。

發現裡面的東西

專家設計的鍛煉：消除計劃鍛煉的猜測和混亂。探索我們全面的預設，用戶友好的鍛煉計劃，這些計劃與任何時間表保持一致。

蓬勃發展的社區：與成千上萬個專門的舉重者的社區建立聯繫。分享您的成就，設定個人記錄，並與所有人朝著目標努力的同伴一起跟踪您的進步。

方便的一致性：與傳統的筆和紙跟踪說再見。我們的應用程序提供了一種無縫的方式來監視您的進度，並提供了過去表演的基準和提醒，可以激勵您超出每個會話中的限制。

深入研究您的進步：對各種指標進行標籤，包括鍛煉天數，會話持續時間，舉重，鍛煉歷史，體重，體重，體內脂肪，身體部位測量，卡路里攝入量和力量進展。這些全面的數據允許對您的健身旅程進行深入分析。

應用程序中可用的流行鍛煉程序

Experience a range of renowned workout programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov蹲在例程和Westside Barbell結合方法。

Lyfta提供了所有這些功能以及更多，完全免費的。立即下載並開始改變您的健身常規！

不要只是說出我們的話 - 在這裡是我們用戶所說的：

“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶

“這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler，Lyfta用戶

有關更多詳細信息，請查看我們的服務條款和隱私政策。通過[email protected]與我們聯繫以尋求任何幫助。

我們很高興啟動您的WEAR OS應用程序的Beta版本，並邀請您對錯誤和建議的反饋。讓我們合作使該應用程序成為最好的！

最新版本1.385中的新功能

上次更新於2024年10月19日

我們不斷地完善並增強Lyfta。要保持最新的改進，請確保啟用自動更新。

Lyfta應用截圖