Lyfta

Eleve su viaje de acondicionamiento físico con Lyfta, el mejor rastreador de entrenamiento de gimnasio y planificador que confía en miles de entusiastas del fitness en todo el mundo. Lyfta le permite registrar sus entrenamientos meticulosamente, adherirse a programas estructurados y alcanzar sus aspiraciones de acondicionamiento físico con facilidad. Nuestra plataforma cuenta con cientos de revisiones de cinco estrellas, un testimonio de cómo Lyfta maximiza la efectividad de cada sesión de entrenamiento.

Ya sea que se esté embarcando en su viaje de acondicionamiento físico o que sea un atleta experimentado, Lyfta atiende a todos los niveles. Sumérgete en nuestra vasta biblioteca de rutinas de entrenamiento adaptadas a cualquier nivel de condición física o objetivo físico específico.

Beneficiarse de nuestras demostraciones de video instructivas claras y concisas para cada ejercicio. Estos videos están diseñados para guiarlo a través de los movimientos con precisión, evitando la vergüenza potencial o las lesiones en el gimnasio.

Descubre lo que hay dentro

Entrenamientos diseñados por expertos: elimine las conjeturas y la confusión de planificar sus propios entrenamientos. Explore nuestra colección integral de planes de entrenamiento prediseñados y fáciles de usar que se alinean con cualquier horario.

Comunidad próspera: conéctese con una comunidad de cientos de miles de levantadores dedicados. Comparta sus logros, establezca registros personales y rastree su progreso junto con compañeros entusiastas que se esfuerzan por sus objetivos.

Consistencia conveniente: Diga adiós al seguimiento tradicional de lápiz y papel. Nuestra aplicación ofrece una forma perfecta de monitorear su progreso, completo con puntos de referencia y recordatorios de actuaciones pasadas, lo que lo motiva a superar sus límites en cada sesión.

Sumerja más profundamente en su progresión: mantenga pestañas sobre varias métricas, incluidos los días de entrenamiento, la duración de la sesión, el peso total elevado, el historial de entrenamiento, el peso corporal, la grasa corporal, las mediciones de la parte corporal, la ingesta de calorías y la progresión de la fuerza. Estos datos completos permiten un análisis en profundidad de su viaje de acondicionamiento físico.

Programas de entrenamiento populares disponibles en la aplicación

Experience a range of renowned workout programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, rutina de sentadillas de Smolov y el método de conjugado de Barbellside Barbell.

Lyfta ofrece todas estas características y más, completamente gratuito. ¡Descárguelo ahora y comience a transformar su rutina de acondicionamiento físico!

No solo tome nuestra palabra, aquí es lo que dicen nuestros usuarios:

"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". -Timothy, usuario de Lyfta

"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" -Tyler, usuario de Lyfta

Para obtener más detalles, revise nuestros Términos de Servicio y Política de privacidad . Comuníquese con nosotros a [email protected] para cualquier ayuda.

Estamos entusiasmados de lanzar la versión beta de nuestra aplicación Wear OS e invitar sus comentarios sobre errores y sugerencias para mejoras. ¡Colaboremos para hacer de esta aplicación lo mejor que pueda ser!

¿Qué hay de nuevo en la última versión 1.385?

Última actualización el 19 de octubre de 2024

Refinamos y mejoramos continuamente lyfta. Para mantenerse al día con todas nuestras mejoras, asegúrese de que sus actualizaciones automáticas estén habilitadas.

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