Lyfta

Eleve sua jornada de fitness com Lyfta, o melhor rastreador de treinos e planejadores de ginásticos que é confiável por milhares de entusiastas do fitness em todo o mundo. A Lyfta o capacita a registrar seus exercícios meticulosamente, aderir a programas estruturados e alcançar suas aspirações de condicionamento físico com facilidade. Nossa plataforma possui centenas de revisões de cinco estrelas, uma prova de como o Lyfta maximiza a eficácia de todas as sessões de exercícios.

Esteja você embarcando em sua jornada de fitness ou é um atleta experiente, a Lyfta atende a todos os níveis. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a qualquer nível de condicionamento físico ou objetivo específico do corpo.

Beneficie -se de nossas demonstrações de vídeo instrucional claro e conciso para cada exercício. Esses vídeos são projetados para guiá -lo com precisão de movimentos, impedindo potenciais constrangimentos ou lesões na academia.

Descubra o que está dentro

Exercícios de especialistas projetados: elimine as suposições e a confusão de planejar seus próprios exercícios. Explore nossa coleção abrangente de planos de exercícios pré-projetados e amigáveis ​​que se alinham a qualquer cronograma.

Comunidade próspera: conecte -se a uma comunidade de centenas de milhares de levantadores dedicados. Compartilhe suas realizações, defina registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de colegas entusiastas que estão se esforçando para seus objetivos.

Consistência conveniente: diga adeus ao rastreamento tradicional de caneta e papel. Nosso aplicativo oferece uma maneira perfeita de monitorar seu progresso, completo com referências e lembretes de performances anteriores, motivando você a exceder seus limites em cada sessão.

Mergulhe mais profundamente em sua progressão: mantenha o controle de várias métricas, incluindo dias de treino, duração da sessão, peso total levantado, histórico de treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias e progressão da força. Esses dados abrangentes permitem uma análise aprofundada da sua jornada de condicionamento físico.

Programas de exercícios populares disponíveis no aplicativo

Experimente uma gama de programas de exercícios de renome, como Stronglifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split superior/inferior, Push/Pull/Pull/Placs de arnold, Treinamento de força, Madcow (Power Hypertrophy, parte inferior), 5/3/1/1 por Jim Wendler, Madcow, Hypertrophy Upter, 5/3/1/1 de Jim Wendler, Madcow, 5/3/1/1 por Jim Wendler, Madcow, 5/3/1/1 por Jimor Wendler, Madcow, 5/3/3/1 por Jim WendLor Sheiko, Smolov Squat rotineiro e o método do conjugado de barbell Westside.

A Lyfta oferece todos esses recursos e mais, completamente gratuitamente. Faça o download agora e comece a transformar sua rotina de fitness!

Não aceite apenas nossa palavra - aqui está o que nossos usuários estão dizendo:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta

Para mais detalhes, revise nossa política de Termos de Serviço e Privacidade . Entre em contato conosco em [email protected] para qualquer assistência.

Estamos empolgados em lançar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS e convidar seus comentários sobre bugs e sugestões para aprimoramentos. Vamos colaborar para tornar este aplicativo o melhor que pode ser!

O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

Refinamos e aprimoramos continuamente o Lyfta. Para manter-se atualizado com todas as nossas melhorias, verifique se suas atualizações automáticas estão ativadas.

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