Lyfta

通过Lyfta来提升您的健身旅程，Lyfta是全球成千上万的健身爱好者信任的最终的健身追踪器和计划者。 Lyfta使您能够精心记录锻炼，并遵守结构化程序，并轻松达到健身愿望。我们的平台拥有数百种五星级评论，这证明了Lyfta如何最大化每个锻炼的有效性。

无论您是开始健身旅程，还是经验丰富的运动员，Lyfta都可以满足各种层次。深入我们量身定制的任何健身水平或特定体质目标的庞大的锻炼库。

从我们清晰而简洁的教学视频演示中受益。这些视频旨在指导您准确地进行运动，以防止在健身房的潜在尴尬或受伤。

发现里面的东西

专家设计的锻炼：消除计划锻炼的猜测和混乱。探索我们全面的预设，用户友好的锻炼计划，这些计划与任何时间表保持一致。

蓬勃发展的社区：与成千上万个专门的举重者的社区建立联系。分享您的成就，设定个人记录，并与所有人朝着目标努力的同伴一起跟踪您的进步。

方便的一致性：与传统的笔和纸跟踪说再见。我们的应用程序提供了一种无缝的方式来监视您的进度，并提供了过去表演的基准和提醒，可以激励您超出每个会话中的限制。

深入研究您的进步：对各种指标进行标签，包括锻炼天数，会话持续时间，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量和力量进展。这些全面的数据允许对您的健身旅程进行深入分析。

应用程序中可用的流行锻炼程序

Experience a range of renowned workout programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov蹲在例程和Westside Barbell结合方法。

Lyfta提供了所有这些功能以及更多，完全免费的。立即下载并开始改变您的健身常规！

不要只是说出我们的话 - 在这里是我们用户所说的：

“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户

“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户

有关更多详细信息，请查看我们的服务条款和隐私政策。通过[email protected]与我们联系以寻求任何帮助。

我们很高兴启动您的WEAR OS应用程序的Beta版本，并邀请您对错误和建议的反馈。让我们合作使该应用程序成为最好的！

最新版本1.385中的新功能

上次更新于2024年10月19日

我们不断地完善并增强Lyfta。要保持最新的改进，请确保启用自动更新。

Lyfta应用截图