Daily Mudras

Günlük Mudras (Yoga) - Fiziksel, zihinsel ve ruhsal refahınızı geliştirin

Daily Mudras (Yoga) uygulaması, genel sağlığınızı ve refahınızı önemli ölçüde artırabilecek el jest egzersizleri olan Yoga Mudras uygulamasında size rehberlik etmek için tasarlanmıştır.

Uygulama Özellikleri:

• Günlük Mudras (Yoga) uygulamasında 50 Temel Yoga Mudras'ı keşfedin, faydalarının ayrıntılı açıklamaları, uzmanlıkları, adım adım talimatlar ve faydalandıkları belirli vücut parçaları.

• Her Mudra'ya, el hareketlerinde kolayca ustalaşmanıza yardımcı olacak fotoğrafları içeren görsel bir kılavuz eşlik eder.

• Uygulama, İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil dahil olmak üzere birçok dili destekleyerek farklı bir kullanıcı tabanı için erişilebilir hale getirir.

• Yaş, cinsiyet ve mesleğinize göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş Mudra önerileri alın.

• Mudras, fayda sağladıkları vücut parçaları tarafından kategorize edilir ve ihtiyaçlarınız için doğru uygulamayı bulmanıza yardımcı olur.

• İster iyileşme, sağlık veya gönül rahatlığı için mudras arıyor olun, bu uygulama sizi ele geçirdi.

• Yoğun programınıza uyacak şekilde tasarlanmış hızlı uygulama oturumlarının tadını çıkarın.

• Egzersiz seansları sırasında çeşitli yatıştırıcı meditasyon müziği ile meditasyon deneyiminizi geliştirin.

• Uygulamanızı takip etmek ve en sevdiğiniz Mudras'ı kaydetmek için alarm ve yer imi özelliklerini kullanın.

• Daha iyi okunabilirlik için metin yazı tipi boyutunu ayarlayarak okuma deneyiminizi özelleştirin.

• Mudras'ı isme, hedeflenen vücut parçaları, faydalar veya iştah veya akne gibi belirli sağlık endişeleri ile kolayca arayın.

• Uygulama tamamen ücretsizdir ve çevrimdışı işlev görür, her zaman, her yerde pratik yapabilirsiniz.

• Uygulama reklam destekli olsa da, küçük bir ücret karşılığında reklamları kaldırma seçeneğiniz vardır.

• Fantastik ve mükemmel hissetmenizi sağlamak için tasarlanmış Mudras ile sağlığınıza odaklanın.

• Düzenli uygulama yoluyla doğal olarak bağışıklık sisteminizi güçlendirin ve güçlendirin.

Mudras hakkında:

'Mudra' terimi Sanskrit'ten gelir, yani duruş veya poz anlamına gelir. 'Çamurdan', neşe anlamına gelen 'Ra', yani üretim anlamına gelen, sevinç ve neşenin üretilmesini gösterir. Hinduizm ve Budizm'den kaynaklanan Mudras, Bharatanatyam (200 Mudras) ve Mohiniattam (250 Mudras) ve Tantrik Ritüellerde (108 Mudras) çeşitli dans formlarının ayrılmaz bir parçasıdır. Mudras, el hareketleri ve parmak duruşları yoluyla sessiz bir kendini ifade etme dili olarak hizmet eder.

Mudras, enerjiyi kanalize eden kapalı bir elektrik devresi olarak işlev görerek tüm vücuda girer. Beş parmak beş elemanı temsil eder: ateş (başparmak), hava (indeks), gökyüzü (orta), toprak (halka) ve su (az). Bu elementlerdeki bir dengesizlik bağışıklık sistemini bozabilir ve hastalıklara yol açabilir. Bir öğeyi temsil eden parmağı başparmak ile temas halinde getirerek, bu dengesizlik, ilgili rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olarak düzeltilir.

Tipik olarak, mudras uygulamak, uygun basınç, dokunma, oturma pozisyonu ve nefes almaya dikkat ederek günde 5 ila 45 dakika gerektirir. Mudras'ın etkinliği de kişinin diyetinden, yeme alışkanlıklarından ve yaşam tarzından etkilenir.

Mudras'ın uzmanlığı:

• Mudras yoga, meditasyon ve dansta yaygın olarak kullanılır.

• Hiçbir finansal yatırım veya özel beceri gerekmez; Sadece sabır.

• 5 ila 90 yaş arası her yaş için uygundur.

• Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı korumak için düzenli Mudras uygulaması önerilir.

• Mudras, stresi hafifletmeye, sakinliği, farkındalığı ve iç barışı teşvik etmeye yardımcı olur.

• Gevşemeyi artırmak için nefes egzersizlerini birleştirin.

• Günlük Mudras'ın yardımıyla Yoga'yı günlük bir alışkanlık haline getirin.

• Günlük mudrasları (yoga) meditasyonla birleştirmek hayatınızı dönüştürebilir.

Herhangi bir yorum, geri bildirim, ek bilgi veya destek için lütfen [email protected] adresinden bize ulaşın.

Bu uygulamayı faydalı bulursanız, lütfen aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın.

Size mutlu ve sağlıklı bir yaşam diliyoruz!

Daily Mudras Ekran Görüntüleri