Daily Mudras

दैनिक मुद्रा (योग) - अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाएं

डेली मड्रस (योगा) ऐप आपको योग मुदरा के अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो हाथ के इशारे के अभ्यास हैं जो आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में काफी सुधार कर सकते हैं।

ऐप सुविधाएँ:

• दैनिक मुद्रा (योग) ऐप के भीतर 50 आवश्यक योग मुदरों की खोज करें, उनके लाभों, विशिष्टताओं, चरण-दर-चरण निर्देशों और उन विशिष्ट शरीर के अंगों के विस्तृत विवरण के साथ पूरा करें जो वे लाभान्वित करते हैं।

• प्रत्येक मुद्रा एक दृश्य गाइड के साथ फोटो के साथ है जो आपको आसानी से हाथ के इशारों में महारत हासिल करने में मदद करती है।

• ऐप अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल सहित कई भाषाओं का समर्थन करता है, जिससे यह एक विविध उपयोगकर्ता आधार के लिए सुलभ हो जाता है।

• अपनी उम्र, लिंग और पेशे के अनुरूप व्यक्तिगत मुद्रा सिफारिशें प्राप्त करें।

• मुद्राओं को उन शरीर के अंगों द्वारा वर्गीकृत किया जाता है जो वे लाभान्वित करते हैं, जिससे आपको अपनी आवश्यकताओं के लिए सही अभ्यास खोजने में मदद मिलती है।

• चाहे आप उपचार, स्वास्थ्य, या मन की शांति के लिए मुद्रा की तलाश कर रहे हों, इस ऐप ने आपको कवर किया है।

• अपने व्यस्त कार्यक्रम में फिट होने के लिए डिज़ाइन किए गए त्वरित अभ्यास सत्रों का आनंद लें।

• वर्कआउट सत्रों के दौरान विभिन्न प्रकार के सुखदायक ध्यान संगीत के साथ अपने ध्यान के अनुभव को बढ़ाएं।

• अपने अभ्यास को ट्रैक पर रखने और अपने पसंदीदा मुदराओं को बचाने के लिए अलार्म और बुकमार्किंग सुविधाओं का उपयोग करें।

• बेहतर पठनीयता के लिए पाठ फ़ॉन्ट आकार को समायोजित करके अपने पढ़ने के अनुभव को अनुकूलित करें।

• आसानी से नाम, लक्षित शरीर के अंगों, लाभों, या विशिष्ट स्वास्थ्य चिंताओं जैसे कि भूख या मुँहासे के लिए मड्रा की खोज करें।

• ऐप पूरी तरह से उपयोग करने और ऑफ़लाइन कार्य करने के लिए स्वतंत्र है, यह सुनिश्चित करता है कि आप कभी भी, कहीं भी अभ्यास कर सकते हैं।

• जबकि ऐप विज्ञापन-समर्थित है, आपके पास एक छोटे शुल्क के लिए विज्ञापनों को हटाने का विकल्प है।

• आपको शानदार और परिपूर्ण महसूस करने के लिए डिज़ाइन किए गए मड्रा के साथ अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें।

• स्वाभाविक रूप से नियमित अभ्यास के माध्यम से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा और मजबूत करें।

मुद्रा के बारे में:

'मुद्रा' शब्द संस्कृत से आता है, जिसका अर्थ है आसन या मुद्रा। यह 'कीचड़,' अर्थ खुशी, और 'रा' से लिया गया है, जिसका अर्थ है, खुशी और हंसमुखता की पीढ़ी को दर्शाता है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म से उत्पन्न, मुदरा भी विभिन्न नृत्य रूपों जैसे भरतनाट्यम (200 मुद्रा) और मोहिनीटटम (250 मुद्रा) के साथ -साथ तांत्रिक अनुष्ठानों (108 मुदरों) में भी अभिन्न अंग हैं। मुदरा हाथ के इशारों और उंगली मुद्राओं के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा के रूप में काम करते हैं।

मुड्रास पूरे शरीर को संलग्न करते हैं, एक बंद विद्युत सर्किट के रूप में कार्य करते हैं जो पूरे चैनल को ऊर्जा देता है। पांच उंगलियां पांच तत्वों का प्रतिनिधित्व करती हैं: आग (अंगूठे), वायु (सूचकांक), आकाश (मध्य), पृथ्वी (अंगूठी), और पानी (थोड़ा)। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है और बीमारियों को जन्म दे सकता है। अंगूठे के संपर्क में एक तत्व का प्रतिनिधित्व करने वाले उंगली को लाकर, इस असंतुलन को ठीक किया जाता है, संबंधित बीमारियों के इलाज में सहायता करता है।

आमतौर पर, मुद्रा का अभ्यास करने के लिए प्रतिदिन 5 से 45 मिनट की आवश्यकता होती है, जिसमें उचित दबाव, स्पर्श, बैठने की स्थिति और सांस लेने पर ध्यान दिया जाता है। मुद्रा की प्रभावशीलता किसी के आहार, खाने की आदतों और जीवन शैली से भी प्रभावित होती है।

मुद्रा की विशेषता:

• मुद्रा, ध्यान और नृत्य में मुद्रा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

• कोई वित्तीय निवेश या विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है; बस धैर्य।

• सभी उम्र के लिए उपयुक्त, 5 से 90 साल की उम्र तक।

• शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मुद्राओं के नियमित अभ्यास की सिफारिश की जाती है।

• मुद्रा तनाव को कम करने में मदद करती है, शांति, मनमौजीपन और आंतरिक शांति को बढ़ावा देती है।

• विश्राम बढ़ाने के लिए श्वास अभ्यास शामिल करें।

• दैनिक मुद्रा की मदद से योग को एक दैनिक आदत बनाएं।

• ध्यान के साथ दैनिक मुद्रा (योग) का संयोजन आपके जीवन को बदल सकता है।

किसी भी टिप्पणी, प्रतिक्रिया, अतिरिक्त जानकारी, या समर्थन के लिए, कृपया हमें [email protected] पर संपर्क करें।

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हम आपको एक खुश और स्वस्थ जीवन की कामना करते हैं!

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