Fasting Coach

Yeni başlayanlar dostu oruç programımızla kilo kaybı yolculuğunuza çıkın. Oruç koçu ile, sıkı bir diyete uymadan sağlıklı kilo kaybı elde edebilirsiniz.

Oruç Koçu, hızlı kilo kaybını kolaylaştırmak için tasarlanmış kullanıcı dostu, kişiselleştirilmiş aralıklı bir oruç uygulamasıdır. Oruç planlarını ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde özelleştirir ve sizi daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirir. İdeal vücut şeklinizi şekillendirirken sevdiğiniz şeyi yeme özgürlüğünün tadını çıkarın!

Neden oruç koçunu seçmelisiniz?

✔ Başlamak basit: İster yeni başlayanlar ister uzman olun, uygulamamız hedeflerinize zahmetsizce ulaşmanıza yardımcı olur.

✔ Çeşitli oruç planları: Sizin için mükemmel bir uyum bulmak için 16: 8 ve 5: 2 gibi popüler seçenekler arasından seçim yapın.

✔ Popüler aralıklı oruç tariflerine ve yemek planlarına erişim.

✔ Diyet değişikliği gerekmez: Mevcut yeme alışkanlıklarınızı sorunsuz bir şekilde koruyun.

✔ Kayıt gerekmez.

✔ Kalori sayımı yok.

✔ Diyet veya yo-yo etkisi yok.

✔ İlerlemenizi izlemek için kapsamlı oruç kayıtları.

Aralıklı oruç nedir?

Aralıklı oruç (IF), oruç ve yeme dönemleri arasında değişen bir yeme paternidir. Ne yediğinizden ziyade ne zaman yediğinize odaklanır. Her gün belirli sayıda saat boyunca oruç tutarak veya haftada birkaç gün bir yemek yiyerek yağ yakmayı artırabilirsiniz. Çalışmalar ayrıca ek sağlık yararları olduğunu göstermektedir.

Aralıklı oruç tutmanın faydaları

✨ Hızlı kilo kaybı ve göbek yağını azaltın

✨ Kas bakımını destekleyin

✨ Vücut ve beyin fonksiyonunu geliştirin

✨ Uyku kalitesini iyileştirin

✨ Uzun ömür ve yavaş yaşlanmayı artırın

✨ Düşük hastalık riski

Oruç Koçunun Temel Özellikleri

✔ Kişiselleştirilmiş oruç planları

✔ Aralıklı oruç izleyici ve bildirimler

✔ Kapsamlı özel egzersiz kursları

✔ Popüler oruç tarifleri ve yemek planları

✔ Oruç ilerlemesini ve kilo kaybını izleyin

✔ Oruç geçmişini veri ve grafiklerle kaydedin

✔ Daha iyi alışkanlıkları teşvik etmek için sporları, egzersizleri ve aktiviteleri takip edin

✔ Mevcut vücut durumunuzu görüntüleyin ve oruç tutmanın vücudunuz üzerindeki etkilerini anlayın

Öne çıkan oruç planları

✅ Haftalık tek plan:

Oruç yolculuğunuza başlayın ve değişikliklere tanık olun:

• Kolay başlangıç
• Basit Hafta
• Pürüzsüz Hafta
• Yoğun hafta
• Mega Haftası
• Güç haftası

✅ Günlük planlar:

En yaygın oruç programlarını keşfedin:

• Kolay Mod 12:12
• Kolay mod +14: 10
• Başlangıç ​​Planı 16: 8
• Leandgains+ 18: 6
• Savaşçı Diyet 20: 4
• Omad (Günde Bir Yemek) Plan 23-1
• Uzman modu 36 saat oruç

✅ Popüler planlar:

En popüler tüm gün oruç yöntemlerini keşfedin:

• Klasik Mod 5+2 (Haftada iki gün düşük kalorili diyet)
• Zorluk Modu 4+3 (Haftada üç gün düşük kalorili diyet)

Oruç koçu ile bugün daha sağlıklı bir yaşam tarzına yolculuğunuza başlayın!

- Gizlilik Politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

- Kullanım Koşulları: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

- Öneriler veya sorular için [email protected] adresinden bize ulaşın; Sizden haber almaya hevesliyiz.

Fasting Coach Ekran Görüntüleri