Fasting Coach

通过我们的初学者友好的禁食计划踏上减肥之旅。借助禁食教练，您可以在不遵守严格饮食的情况下实现健康的体重减轻。

禁食教练是一种用户友好的个性化间歇性禁食应用程序，旨在促进快速减肥。它定制了禁食计划，以适应您的需求，并引导您实现更健康的生活方式。在雕刻理想的身体形状的同时，享受吃自己喜欢的东西的自由！

为什么选择禁食教练？

✔简单开始：无论您是初学者还是专家，我们的应用都可以轻松地实现目标。

✔各种禁食计划：从16：8和5：2等流行的选项中进行选择，以找到最适合您的选择。

✔获取流行的间歇性禁食食谱和进餐计划。

✔无需饮食变化：保持您目前的饮食习惯而不会麻烦。

✔无需注册。

✔没有卡路里计数。

✔没有饮食或溜溜球效应。

✔全面的禁食记录以跟踪您的进度。

什么是间歇性禁食？

间歇性禁食（如果）是一种饮食模式，在禁食和饮食期之间交替。它专注于您何时吃饭，而不是吃什么。通过每天禁食或每周几天吃一顿饭，您可以增强脂肪燃烧。研究还提出了其他健康益处。

间歇性禁食的好处

✨快速减肥并减少腹部脂肪

✨支持肌肉维护

✨增强身体和大脑功能

✨提高睡眠质量

✨提高寿命和缓慢的衰老

✨降低疾病风险

禁食教练的主要特征

✔个性化禁食计划

✔间歇性禁食跟踪器和通知

✔广泛的独家运动课程

✔流行的禁食食谱和进餐计划

✔监控禁食进度和减肥

✔用数据和图记录禁食历史记录

✔跟踪运动，练习和活动以养成更好的习惯

✔显示您当前的身体状态并了解禁食对身体的影响

特色禁食计划

✅单周计划：

开始您的禁食旅程并见证变化：

• 轻松开始
• 简单的一周
• 一周顺利
• 激烈的一周
• 巨型周
• 电力周

✅每日计划：

探索最常见的禁食时间表：

• 简单模式12:12
• 简单模式+14：10
• 开始计划16：8
• 潜水员+ 18：6
• 战士饮食20：4
• OMAD（每天一顿饭）计划23-1
• 专家模式36小时禁食

✅流行计划：

发现最流行的全天禁食方法：

• 经典模式5+2（低热量饮食每周两天）
• 挑战模式4+3（每周三天的低热量饮食）

今天就开始与禁食教练一起度过更健康的生活方式！

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- 有关建议或问题，请通过[email protected]与我们联系；我们渴望收到您的来信。

Fasting Coach应用截图