Fasting Coach

আমাদের শিক্ষানবিশ-বান্ধব উপবাস প্রোগ্রামের সাথে আপনার ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করুন। রোজার কোচের সাহায্যে আপনি কঠোর ডায়েট মেনে চলা স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস অর্জন করতে পারেন।

ফাস্টিং কোচ হ'ল একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব, ব্যক্তিগতকৃত অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস অ্যাপ্লিকেশন যা দ্রুত ওজন হ্রাসের সুবিধার্থে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি আপনার প্রয়োজন অনুসারে উপবাসের পরিকল্পনাগুলি কাস্টমাইজ করে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত করে। আপনার আদর্শ দেহের আকৃতি ভাস্কর করার সময় আপনি যা পছন্দ করেন তা খাওয়ার স্বাধীনতা উপভোগ করুন!

কেন রোজা কোচ বেছে নিন?

Start শুরু করা সহজ: আপনি একজন শিক্ষানবিস বা বিশেষজ্ঞ হোন না কেন, আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে অনায়াসে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে।

✔ বিভিন্ন উপবাস পরিকল্পনা: আপনার জন্য উপযুক্ত ফিট খুঁজে পেতে 16: 8 এবং 5: 2 এর মতো জনপ্রিয় বিকল্পগুলি থেকে চয়ন করুন।

Popular জনপ্রিয় মাঝে মাঝে উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনার অ্যাক্সেস।

✔ কোনও ডায়েটরি পরিবর্তনগুলির প্রয়োজন নেই: কোনও ঝামেলা ছাড়াই আপনার বর্তমান খাদ্যাভাস বজায় রাখুন।

✔ কোনও নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই।

✔ কোনও ক্যালোরি গণনা নেই।

✔ কোনও ডায়েট বা ইয়ো-ইও প্রভাব নেই।

Your আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে বিস্তৃত রোজার রেকর্ড।

মাঝে মাঝে উপবাস কী?

মাঝে মাঝে রোজা (যদি) একটি খাওয়ার ধরণ যা উপবাস এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে বিকল্প হয়। আপনি যা খাবেন তার চেয়ে এটি আপনি কখন খাবেন সেদিকে মনোনিবেশ করে। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘন্টা উপবাস করে বা সপ্তাহে দু'দিন এক খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনি ফ্যাট জ্বলতে বাড়াতে পারেন। অধ্যয়নগুলি অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সুবিধারও পরামর্শ দেয়।

মাঝে মাঝে উপবাসের সুবিধা

✨ দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেটের ফ্যাট হ্রাস

✨ পেশী রক্ষণাবেক্ষণ সমর্থন

Body শরীর এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ান

✨ ঘুমের গুণমান উন্নত করুন

Long দীর্ঘায়ু এবং ধীর বয়স্ককে বাড়িয়ে তুলুন

✨ নিম্ন রোগের ঝুঁকি

রোজার কোচের মূল বৈশিষ্ট্য

✔ ব্যক্তিগতকৃত উপবাস পরিকল্পনা

✔ অন্তর্বর্তী উপবাস ট্র্যাকার এবং বিজ্ঞপ্তি

✔ বিস্তৃত একচেটিয়া অনুশীলন কোর্স

✔ জনপ্রিয় উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা

✔ উপবাসের অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস নিরীক্ষণ

✔ ডেটা এবং গ্রাফ সহ উপবাসের ইতিহাস রেকর্ড করুন

Better আরও ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য ক্রীড়া, অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করুন

Your আপনার বর্তমান দেহের স্থিতি প্রদর্শন করুন এবং আপনার শরীরে উপবাসের প্রভাবগুলি বুঝতে পারেন

বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপবাস পরিকল্পনা

✅ একক সাপ্তাহিক পরিকল্পনা:

আপনার রোজা যাত্রা শুরু করুন এবং পরিবর্তনগুলি প্রত্যক্ষ করুন:

• সহজ শুরু
• সাধারণ সপ্তাহ
• মসৃণ সপ্তাহ
• তীব্র সপ্তাহ
• মেগা সপ্তাহ
• পাওয়ার সপ্তাহ

✅ দৈনিক পরিকল্পনা:

সর্বাধিক সাধারণ উপবাসের সময়সূচী অন্বেষণ করুন:

• সহজ মোড 12:12
• সহজ মোড +14: 10
• পরিকল্পনা 16: 8 শুরু করুন
• লিনগেইনস+ 18: 6
• যোদ্ধা ডায়েট 20: 4
• ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1
• বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাস

✅ জনপ্রিয় পরিকল্পনা:

সর্বাধিক জনপ্রিয় সারাদিনের উপবাসের পদ্ধতিগুলি আবিষ্কার করুন:

• ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট)
• চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিন দিন কম ক্যালোরি ডায়েট)

আজ রোজার কোচের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় আপনার যাত্রা শুরু করুন!

- গোপনীয়তা নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

- ব্যবহারের শর্তাদি: https://asyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

- পরামর্শ বা প্রশ্নের জন্য ইজিফেষ্টিংহক.ডিইভি@ gmail.com এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন; আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে আগ্রহী।

Fasting Coach স্ক্রিনশট