Fasting Coach

Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi. Với huấn luyện viên nhịn ăn, bạn có thể đạt được giảm cân lành mạnh mà không cần tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng được thiết kế để tạo điều kiện giảm cân nhanh. Nó tùy chỉnh các kế hoạch nhịn ăn phù hợp với nhu cầu của bạn và hướng dẫn bạn theo hướng lối sống lành mạnh hơn. Tận hưởng sự tự do để ăn những gì bạn yêu thích trong khi điêu khắc hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!

Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?

✔ Đơn giản để bắt đầu: Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên gia, ứng dụng của chúng tôi giúp bạn đạt được mục tiêu một cách dễ dàng.

Các kế hoạch nhịn ăn đa dạng: Chọn từ các tùy chọn phổ biến như 16: 8 và 5: 2 để tìm sự phù hợp hoàn hảo cho bạn.

Truy cập vào các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn.

Không cần thay đổi chế độ ăn uống: duy trì thói quen ăn uống hiện tại của bạn mà không gặp rắc rối.

Không cần đăng ký.

Không đếm calo.

Không có chế độ ăn kiêng hoặc hiệu ứng yo-yo.

Hồ sơ nhịn ăn toàn diện để theo dõi tiến trình của bạn.

Ăn chay không liên tục là gì?

Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. Nó tập trung vào khi bạn ăn, hơn là những gì bạn ăn. Bằng cách nhịn ăn trong một số giờ nhất định mỗi ngày hoặc ăn một bữa một vài ngày một tuần, bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu cũng đề xuất lợi ích sức khỏe bổ sung.

Lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục

✨ Giảm cân nhanh & giảm mỡ bụng

✨ Hỗ trợ duy trì cơ bắp

Tăng cường chức năng cơ thể & não

✨ Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Tăng cường tuổi thọ & lão hóa chậm

✨ Hạ nguy cơ mắc bệnh

Các tính năng chính của huấn luyện viên nhịn ăn

✔ Kế hoạch nhịn ăn được cá nhân hóa

Trình theo dõi và thông báo lúc đói không liên tục

Các khóa học tập thể dục độc quyền mở rộng

✔ Công thức nấu ăn nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn

Giám sát tiến độ nhịn ăn & giảm cân

✔ Ghi lại lịch sử nhịn ăn với dữ liệu và đồ thị

Theo dõi các môn thể thao, bài tập và các hoạt động để thúc đẩy thói quen tốt hơn

✔ Hiển thị trạng thái cơ thể hiện tại của bạn và hiểu những ảnh hưởng của việc nhịn ăn trên cơ thể bạn

Kế hoạch nhịn ăn nổi bật

✅ Kế hoạch hàng tuần:

Bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn và chứng kiến ​​những thay đổi:

• Bắt đầu dễ dàng
• Tuần đơn giản
• Tuần lễ trơn tru
• Tuần căng thẳng
• Tuần lễ lớn
• Tuần lễ điện

✅ Kế hoạch hàng ngày:

Khám phá lịch trình nhịn ăn phổ biến nhất:

• Chế độ dễ dàng 12:12
• Chế độ dễ dàng +14: 10
• Kế hoạch bắt đầu 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4
• OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1
• Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ

✅ Kế hoạch phổ biến:

Khám phá các phương pháp nhịn ăn phổ biến nhất cả ngày:

• Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)
• Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)

Bắt đầu hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh ngày hôm nay với huấn luyện viên nhịn ăn!

- Chính sách bảo mật: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

- Điều khoản sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

- Liên hệ với chúng tôi tại [email protected] để biết đề xuất hoặc câu hỏi; Chúng tôi háo hức muốn nghe từ bạn.

Fasting Coach Ảnh chụp màn hình