MindHealth: CBT thought diary

Mindhealth: CBT အတွေးအခေါ်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိတ်ကပ်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများနှင့်အတူစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သောပြ issues နာများအတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုဖန်တီးနိုင်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်သည်။ စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကဲ့သို့သောအရေးပါသောအကြောင်းအရာများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကဒ်များနှင့်အတူဒိုင်ယာရီနှင့် coping ကတ်များအပါအ 0 င်လူကြိုက်များသောသိမြင်မှုဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CPBT) နည်းစနစ်များကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ AI စိတ်ပညာရှင်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံသူတစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့်သင်နှင့်ကိုက်ညီသောအရှိန်အဟုန်ဖြင့်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သောကိစ္စများကိုကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုပြသသည့် CHEBT CHBTS မူကြမ်းများဖြင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူပါ။

စိတ်ဓာတ်၏အင်္ဂါရပ်များ - CBT အတွေးဒိုင်ယာရီ:

❤ပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါရှာဖွေရေးစမ်းသပ်မှုများဖြင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုစတင်ပါ။ အသေးစိတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုဖန်တီးပြီးအရည်အချင်းပြည့်ဝသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများထံမှတုန့်ပြန်သောတုံ့ပြန်ချက်များကိုလက်ခံရရှိပါ။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကိုထိရောက်စွာမြှင့်တင်ရန်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစောင့်ကြည့်ပါ။

❤လူကြိုက်များသော CBT နည်းစနစ်များ

CBOCTION DISTORED နှင့်အဖျက်ပျက်စီးခြင်းများမှတဆင့်သွားလာရန် CBT ဒိုင်ယာရီ, နေ့စဉ်ဒိုင်ယာရီများ, သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုထောက်ပံ့ရန် AI-Dri-dri-dri-driven ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်များကိုအကျိုးရယူပါ။

❤စိတ်ပညာလေ့လာခြင်း

စိတ်ကျရောဂါ, စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် CBT ကိုဖုံးအုပ်ထားသောအပြန်အလှန်သင်တန်းများသို့ငုပ်ပါ။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုအားဖြည့်ရန်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ,

❤စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်

ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုပြန်လည်ပေးပို့ခြင်းအတွက်သင်၏ AI စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်နှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်ကိုထိရောက်စွာသွားလာရန်စဉ်ဆက်မပြတ်လမ်းညွှန်ချက်ကိုထိရောက်စွာလက်ခံပါ။

❤ Mood Tracker

သင်၏စိတ်ကိုနေ့စဉ်နှစ်ကြိမ်စစ်ဆေးပါ, သင်၏အဓိကစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုခြေရာခံ။ ပြည့်စုံသောစိတ်သောအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းပါ။ သင်၏ကောင်းမွန်စွာပြောင်းလဲခြင်းပြောင်းလဲမှုများကိုစောင့်ကြည့်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများနှင့် တွဲဖက်. ဤကိရိယာကိုသုံးပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

app သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုမည်သို့ကူညီသနည်း။

စိတ်ဓာတ် 0 င် Diary သည် ctbtical Diary သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ, CBT နည်းစနစ်များ,

❤ငါအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှငါ့ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်သလား။

ဟုတ်ကဲ့, သင်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုတည်ဆောက်နိုင်သည်, အရည်အချင်းပြည့်ဝသောပညာရှင်များမှတုံ့ပြန်ချက်ကိုလက်ခံရရှိနိုင်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအပြောင်းအလဲကိုစောင့်ကြည့်ရန်စိတ်ခံစားချက်များကိုအသုံးချနိုင်သည်။

❤သည်စိတ်ပညာတွင်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။

လုံးဝ! အက်ပလီကေးရှင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအကြောင်းအရာများအပေါ်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများပြုလုပ်ရန်, သုံးစွဲသူများအားလက်လှမ်းမီပြီးအသုံးပြုသူများကိုစိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်နှင့် CBT ကိုမူဝါဒများကိုကျင့်သုံးရန်လွယ်ကူစေသည်။

နိဂုံး:

Mindhealth: CBT ဒိုင်ယာရီသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ဆွတ်ခူးသူများအတွက် Ultimate Self-Help app ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများ, လူကြိုက်များသော CBT နည်းစနစ်များ, အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုသင်တန်းများ, AI စိတ်ပညာလက်ထောက်များ, ယနေ့စိတ်ဓာတ်နှင့်ယနေ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

MindHealth: CBT thought diary ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ