MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, daha iyi zihinsel sağlık ve refah için yolculuğunuzda sizi güçlendirmek için tasarlanmış kişisel cep psikoterapistinizdir. Depresyon ve anksiyete gibi konular için hazırlanmış bir psikolojik test paketi ile kendi psikolojik profilinizi oluşturabilir ve zaman içinde ilerlemenizi izleyebilirsiniz. Uygulama, depresyon ve zihinsel sağlık gibi kritik konularda etkileşimli kursların yanı sıra bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere popüler bilişsel davranışsal terapi (CBT) tekniklerini birleştirir. Bir AI psikoloğu ve bir ruh hali izleyicisinin yardımıyla, size uygun bir hızda kaygı ve depresyon gibi sorunları çözebilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu alın.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Teşhis testlerimizi alarak akıl sağlığı yolculuğunuza başlayın. Ayrıntılı bir psikolojik profil oluşturun ve nitelikli psikoterapistlerden anlayışlı geri bildirim alın. Zihinsel refahınızı etkili bir şekilde geliştirmek için zaman içindeki ilerlemenizi izleyin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel çarpıtmalar ve yıkıcı inançlar arasında gezinmek için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlardan yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu desteklemek için AI odaklı analizlerden ve kişiselleştirilmiş önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Panik atakları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı desteklemek için olumlu düşünme gibi temel kavramları daha iyi anlayın.

❤ AI psikolog asistanı

Kişiselleştirilmiş egzersizler ve olumsuz düşüncelerin yeniden ifade edilmesi için AI Psikolog Asistanınızla etkileşime geçin. Akıl sağlığı yolculuğunuzda etkili bir şekilde gezinmek için sürekli rehberlik alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duygularınızı izleyin ve kapsamlı bir ruh hali günlüğü koruyun. Refahınızdaki değişiklikleri doğru bir şekilde izlemek için bu aracı psikolojik testlerle birlikte kullanın.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kullanıcıları bir AI psikolog asistanından psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim kaynakları ve kişiselleştirilmiş rehberlik yoluyla kaygı ve depresyonu yönetmede destekler.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden geri bildirim alabilir ve zaman içinde refah ve zihinsel sağlığınızdaki değişiklikleri izlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! Uygulama, temel konularda etkileşimli kurslar sunar, bu da kullanıcıların akıl sağlığının iyileştirilmesi için CBT ilkelerini kavramasını ve uygulamalarını kolaylaştırır.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık zorlukları ile boğuşanların nihai kendi kendine yardım uygulaması olarak duruyor. Kapsamlı psikolojik testleri, popüler CBT teknikleri, etkileşimli kurslar, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi psikologları olabilir, özgüven oluşturabilir ve psikolojik engelleri etkili bir şekilde aşabilir. MindHealth ile bugün gelişmiş akıl sağlığı için yolculuğunuza başlayın.

MindHealth: CBT thought diary Ekran Görüntüleri