MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Denkanbund ist Ihr persönlicher Pocketherapeut, der Sie auf Ihrer Reise zu einer besseren psychischen Gesundheit und dem Wohlbefinden befähigt. Mit einer Reihe von psychologischen Tests, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, können Sie Ihr eigenes psychologisches Profil herstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen. Die App integriert sowie interaktive Kurse zu kritischen Themen wie Depressionen und psychischer Gesundheit die populären kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) -Techniken (CBT), einschließlich eines Gedankentagebuchs und der Bewältigungskarten. Mit Hilfe eines KI -Psychologen und eines Stimmungsverfolgers können Sie Probleme wie Angst und Depression in einem Tempo angehen, das zu Ihnen passt. Übernehmen Sie mit dieser Selbsthilf-App, die auf nachgewiesenen CBT-Prinzipien beruht.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie Ihre psychische Gesundheit durch, indem Sie unsere diagnostischen Tests durchführen. Erstellen Sie ein detailliertes psychologisches Profil und erhalten Sie aufschlussreiches Feedback von qualifizierten Psychotherapeuten. Überwachen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit, um Ihr geistiges Wohlbefinden effektiv zu verbessern.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie Tools wie das CBT -Tagebuch, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um durch kognitive Verzerrungen und destruktive Überzeugungen zu navigieren. Profitieren Sie von einer KI-gesteuerten Analyse und personalisierten Empfehlungen zur Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Erhalten Sie ein tieferes Verständnis von Schlüsselkonzepten wie Panikattacken, emotionaler Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu stärken.

❤ AI -Psychologe Assistent

Beschäftige dich mit deinem AI -Psychologen -Assistenten für personalisierte Übungen und der Umformung negativer Gedanken. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitung, um Ihre psychische Gesundheit effektiv zu navigieren.

❤ Mood Tracker

Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, verfolgen Sie Ihre vorherrschenden Emotionen und behalten Sie ein umfassendes Stimmungstagebuch bei. Verwenden Sie dieses Tool in Verbindung mit psychologischen Tests, um Änderungen in Ihrem Wohlbefinden genau zu überwachen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth: CBT Denkweise unterstützt Benutzer bei der Verwaltung von Angstzuständen und Depressionen durch psychologische Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und personalisierte Leitlinien eines AI -Psychologen -Assistenten.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, Sie können ein psychologisches Profil einrichten, Feedback von qualifizierten Fachleuten erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Änderungen in Ihrem Wohlbefinden und Ihrer psychischen Gesundheit im Laufe der Zeit zu überwachen.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Absolut! Die App bietet interaktive Kurse zu wesentlichen Themen, sodass Benutzer CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit zugänglich und einfach anwenden können.

Abschluss:

MindHealth: CBT-Denkweise ist die ultimative Selbsthilfe-App für diejenigen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, populären CBT-Techniken, interaktiven Kursen, dem Assistenten von AI-Psychologen und dem Stimmungsverfolger können Benutzer ihre eigenen Psychologen werden, Selbstvertrauen aufbauen und psychologische Hürden effektiv überwinden. Beginnen Sie Ihre Reise zur verbesserten psychischen Gesundheit heute mit Mindhealth.

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