MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT думал, что дневник-это ваш личный карманный психотерапевт, разработанный, чтобы дать вам возможность в вашем пути к лучшему психическому здоровью и благополучию. С набором психологических тестов, адаптированных для таких проблем, как депрессия и беспокойство, вы можете создать свой собственный психологический профиль и отслеживать свой прогресс с течением времени. Приложение объединяет методы популярной когнитивно -поведенческой терапии (CBT), в том числе мыслительный дневник и карты выживания, а также интерактивные курсы по критическим темам, таким как депрессия и психическое здоровье. С помощью психолога ИИ и трекера настроения вы можете решать такие проблемы, как тревога и депрессия в темпе, который вам подходит. Возьмите на себя ответственность за свое психическое здоровье с помощью этого приложения для самопомощи, основанного на проверенных принципах CBT.

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Приступите к своему психическому пути, пройдя наши диагностические тесты. Создайте подробный психологический профиль и получите проницательные отзывы от квалифицированных психотерапевтов. Следите за своим прогрессом с течением времени, чтобы эффективно повысить ваше психическое благополучие.

❤ Популярные методы CBT

Используют инструменты, такие как Дневник CBT, дневник, дневник и карты, чтобы справиться с когнитивными искажениями и разрушительными убеждениями. Получите пользу от анализа ИИ и персонализированных рекомендаций для поддержки вашего психического путешествия.

❤ Изучение психологии

Погрузитесь в интерактивные курсы, охватывающие депрессию, психическое здоровье и КПТ. Получите более глубокое понимание ключевых концепций, таких как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, чтобы поддержать ваше психологическое благополучие.

❤ Помощник психолога ИИ

Взаимодействуйте с вашим помощником психолога ИИ по персонализированным упражнениям и перефразированию негативных мыслей. Получите непрерывное руководство по эффективной ориентировании на ваше психическое путешествие.

❤ Трекер настроения

Оцените свое настроение два раза в день, отслеживайте свои преобладающие эмоции и поддерживайте всеобъемлющий дневник настроения. Используйте этот инструмент в сочетании с психологическими тестами, чтобы точно отслеживать изменения в вашем благополучии.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

MindHealth: CBT DIRY DIRIE поддерживает пользователей в управлении тревогой и депрессией посредством психологических тестов, методов CBT, образовательных ресурсов и персонализированного руководства от помощника психолога ИИ.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Да, вы можете установить психологический профиль, получить обратную связь от квалифицированных специалистов и использовать трекер настроения для мониторинга изменений в вашем благополучии и психическом здоровье с течением времени.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Абсолютно! Приложение предлагает интерактивные курсы по основным темам, что делает его доступным и простым пользователям для понимания и применения принципов CBT для улучшения психического здоровья.

Заключение:

MindHealth: CBT думал, что дневник представляет собой приложение для самопомощи для тех, кто борется с беспокойством, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря комплексным психологическим тестам, популярным методам CBT, интерактивным курсам, помощником психолога ИИ и трекером настроения пользователи могут стать своими собственными психологами, создавать уверенность в себе и эффективно преодолевать психологические препятствия. Начните свой путь к улучшению психического здоровья сегодня с MindHealth.

MindHealth: CBT thought diary скриншотов