MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke zakpsychotherapeut, ontworpen om je op je reis te machtigen naar een betere geestelijke gezondheid en welzijn. Met een reeks psychologische tests op maat voor problemen als depressie en angst, kunt u uw eigen psychologische profiel maken en uw voortgang in de loop van de tijd volgen. De app integreert populaire cognitieve gedragstherapie (CBT) -technieken, waaronder een gedachtegedrijf en coping -kaarten, naast interactieve cursussen over kritieke onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Met de hulp van een AI -psycholoog en een stemmingstracker, kunt u problemen zoals angst en depressie aanpakken in een tempo dat bij u past. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan je reis in de geestelijke gezondheidszorg door onze diagnostische tests te doen. Maak een gedetailleerd psychologisch profiel en ontvang inzichtelijke feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten. Controleer uw voortgang in de loop van de tijd om uw mentale welzijn effectief te verbeteren.

❤ Populaire CBT -technieken

Leverage -tools zoals het CBT Thought Diary, Daily Diary en Coping Cards om door cognitieve vervormingen en destructieve overtuigingen te navigeren. Profiteren van AI-gedreven analyse en gepersonaliseerde aanbevelingen om uw geestelijke gezondheidsreis te ondersteunen.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Krijg een dieper inzicht in sleutelconcepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te versterken.

❤ AI Psychologist Assistant

Neem contact op met uw AI -psycholoog -assistent voor gepersonaliseerde oefeningen en herformulering van negatieve gedachten. Ontvang voortdurende begeleiding om effectief door uw geestelijke gezondheidsreis te navigeren.

❤ Mood Tracker

Evalueer je humeur tweemaal daags, volg je overheersende emoties en onderhouden een uitgebreid stemmingsdagboek. Gebruik deze tool in combinatie met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn nauwkeurig te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary ondersteunt gebruikers bij het beheer van angst en depressie door psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en gepersonaliseerde begeleiding van een AI -psycholoog -assistent.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, u kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback ontvangen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in uw welzijn en geestelijke gezondheid in de loop van de tijd te controleren.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! De app biedt interactieve cursussen over essentiële onderwerpen, waardoor het voor gebruikers toegankelijk en gemakkelijk wordt om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary staat als de ultieme zelfhulp-app voor degenen die worstelen met angst, depressie en andere uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid. Met zijn uitgebreide psychologische tests, populaire CBT-technieken, interactieve cursussen, AI-psycholoogassistent en stemmingstracker, kunnen gebruikers hun eigen psychologen worden, zelfvertrouwen opbouwen en psychologische hindernissen effectief overwinnen. Begin uw reis naar verbeterde geestelijke gezondheid vandaag met MindHealth.

MindHealth: CBT thought diary Schermafbeeldingen