MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thinking Diary adalah psikoterapi poket peribadi anda, yang direka untuk memperkasakan anda dalam perjalanan anda ke kesihatan mental yang lebih baik dan kesejahteraan. Dengan satu set ujian psikologi yang disesuaikan untuk isu -isu seperti kemurungan dan kecemasan, anda boleh membuat profil psikologi anda sendiri dan menjejaki kemajuan anda dari masa ke masa. Aplikasi ini mengintegrasikan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang popular, termasuk diari pemikiran dan kad yang mengatasi, bersama kursus interaktif mengenai topik kritikal seperti kemurungan dan kesihatan mental. Dengan bantuan ahli psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh menangani masalah seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar yang sesuai dengan anda. Mengurus kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berdasarkan prinsip CBT yang terbukti.

Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:

❤ Ujian psikologi yang komprehensif

Memulakan perjalanan kesihatan mental anda dengan mengambil ujian diagnostik kami. Buat profil psikologi yang terperinci dan terima maklum balas yang berwawasan dari ahli psikoterapi yang berkelayakan. Pantau kemajuan anda dari masa ke masa untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda dengan berkesan.

❤ Teknik CBT yang popular

Alat leverage seperti CBT Thought Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk menavigasi melalui gangguan kognitif dan kepercayaan yang merosakkan. Manfaat dari analisis AI-didorong dan cadangan peribadi untuk menyokong perjalanan kesihatan mental anda.

❤ belajar psikologi

Menyelam kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Dapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang konsep utama seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

❤ pembantu psikologi AI

Terlibat dengan pembantu psikologi AI anda untuk latihan peribadi dan mengulangi pemikiran negatif. Menerima bimbingan berterusan untuk menavigasi perjalanan kesihatan mental anda dengan berkesan.

❤ Mood Tracker

Menilai mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi utama anda, dan mengekalkan buku harian mood yang komprehensif. Gunakan alat ini bersempena dengan ujian psikologi untuk memantau perubahan dalam kesejahteraan anda dengan tepat.

Soalan Lazim:

❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?

MindHealth: CBT Thinking Diary menyokong pengguna dalam menguruskan kebimbangan dan kemurungan melalui ujian psikologi, teknik CBT, sumber pendidikan, dan panduan yang diperibadikan dari pembantu psikologi AI.

❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?

Ya, anda boleh menubuhkan profil psikologi, menerima maklum balas daripada profesional yang berkelayakan, dan menggunakan pelacak mood untuk memantau perubahan kesejahteraan dan kesihatan mental anda dari masa ke masa.

❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?

Sudah tentu! Aplikasi ini menawarkan kursus interaktif mengenai topik penting, menjadikannya mudah dan mudah bagi pengguna untuk memahami dan memohon prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.

Kesimpulan:

MindHealth: CBT Thinking Diary berdiri sebagai aplikasi bantuan diri yang muktamad bagi mereka yang bergelut dengan kecemasan, kemurungan, dan cabaran kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang popular, kursus interaktif, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna boleh menjadi psikologi mereka sendiri, membina keyakinan diri, dan berkesan mengatasi halangan psikologi. Mulakan perjalanan anda ke kesihatan mental yang dipertingkatkan hari ini dengan MindHealth.

MindHealth: CBT thought diary Tangkapan skrin