Nike Training Club - 居家運動和健康計畫

通過耐克培訓俱樂部（NTC）提升您的健康和健康之旅。無論您是想增強身體健康，提高正念還是探索更多，NTC都在這裡指導您的每一步。借助Nike Well Collective，您可以在受信任的培訓師，教練，講師和專家的支持下生活良好的生活。從運動動機和家庭鍛煉到健身工具，NTC致力於支持您的身心健康。深入研究冥想，鍛煉或發現健康的食譜，以找到滿足您需求的健康。

和我們一起移動。

耐克訓練俱樂部不僅僅是一個鍛煉應用程序。它是考慮到您的健身進展的設計，提供了您最喜歡的健身教練，運動員和專家的免費指導。無論是有氧運動，力量訓練，調節，瑜伽還是正念，您都會享受耐克最好的專家技巧。借助目標設定工具，您可以養成健康的健身習慣，並以使自己感覺良好的方式移動。作為耐克成員，您將可以訪問健身房鍛煉計劃，體重健身習慣以及整體運動和心態技巧，所有這些都適合您健身旅程的每個階段。

健身，每種形式：

• 家庭鍛煉計劃：小空間的大型鍛煉
• 全身健身：武器，肩膀，臀部和腿的運動
• 瑜伽：必需的瑜伽流
• 正念：動作自己
• 健康與營養：最大化整體健身結果
• 高強度訓練：在20分鐘或更短的時間內快速鍛煉
• 冥想：練習讚賞
• ABS鍛煉：ABS和核心的力量訓練
• 耐力：各級有氧運動

無論您是接受有氧運動，全身體育鍛煉還是指導冥想，NTC成員都可以從頂級健身專家，培訓師和運動員那裡獲得新內容。無論您的感覺或在哪裡，我們都會和您在一起。

與耐克訓練俱樂部一起體驗最佳健身。今天下載。

每個身體的家庭健身或健身房鍛煉

• 每個人的鍛煉 - 從初學者鍛煉到高級運動訓練，所有人都在耐克教練，教練和專家的指導下進行
• 探索有氧運動，力量訓練，命中，瑜伽等等
• 通過旨在適應您繁忙生活的鍛煉計劃實現健身目標
• 針對每個身體部位 - 手臂，腿，腹肌等
• 體重健身慣例幾乎不需要設備
• 為各個級別設計的家庭健身計劃

營養與休息：冥想，食譜等

• 通過訓練和指導超越身體，包括運動動機和健康的習慣技巧
• 發現健康和營養 - 用有關真實食物的真實故事為您的生活充滿活力
• 學習如何出汗，休息和康復
• 通過鍛煉應用技巧和心靈的鍛煉應用技巧從健康教練那裡獲得指導
• 享受NTC電視，其中包含練習的快速，簡單的視頻，以進行正念，健康食譜和指導冥想**
• 通過有指導的冥想，健康問答和健康的廚師訓練，從事心靈的力量訓練

按需鍛煉

• 找到適合任何級別的鍛煉方式，其中包括培訓師為主導的視頻按需（VOD）鍛煉課程*
• 訪問所有學科的鍛煉視頻 - 有氧運動，命中訓練，瑜伽等等
• 與特別的運動員和音樂嘉賓體驗首映式鍛煉*

健康動機

• 將家庭健身與健康的營養，連接，休息等的健康生活方式指導相結合
• 進入耐克井集體的培訓和整體健身技巧

隨時隨地使用NTC練習應用程序進行鍛煉，並發現量身定制的運動。無論是健身房鍛煉還是家庭健身，都可以與耐克社區解鎖健康空間。今天下載。

您所有的活動都很重要

將所有鍛煉添加到“活動”選項卡中，以準確說明您的健身旅程。如果您使用Nike Run Club應用程序，則您的運行將在您的活動歷史記錄中自動記錄。 NTC還與Google Fit合作，以同步鍛煉並記錄心率數據。

[TTPP] https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.nike.nike.nike.hl = en_us＆gl=us [yyxx]

*VOD（視頻需求）可在美國，英國，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。

** NTC電視僅在美國可用。

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