Home Workout for Men

Bạn có muốn ** xây dựng cơ bắp **, săn chắc và ** giữ dáng ** mà không cần rời khỏi nhà của bạn? Đi sâu vào thế giới tập luyện tại nhà hiệu quả với tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình, được thiết kế để giúp bạn đạt được các mục tiêu tập thể dục của mình không có gì ngoài trọng lượng cơ thể của bạn. Cho dù bạn đang nhắm đến một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ hoặc cơ bụng sáu múi, ứng dụng này là giải pháp của bạn để đạt được kết quả tuyệt vời ** tại nhà **!

Ứng dụng này cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày nhắm vào năm nhóm cơ chính: cánh tay, ngực, cơ bụng, chân và vai & lưng. Mỗi bài tập được chia thành 21 cấp độ, cho phép bạn dần dần thử thách bản thân và tùy chỉnh hành trình tập thể dục của bạn. Từ giòn giòn và nhảy đến đẩy lên, tấm ván, phổi, squats và ngồi lên, mọi bài tập đều đi kèm với các hướng dẫn, hình ảnh động và hướng dẫn video chi tiết để đảm bảo bạn thực hiện chúng một cách chính xác và an toàn.

Được phát triển bởi các chuyên gia, các bài tập được chứng minh khoa học này loại bỏ sự cần thiết của thiết bị phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân. Việc tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân của bạn, hướng dẫn bạn qua mỗi phiên để giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân từ sự thoải mái của nhà bạn. Lý tưởng cho những người hiếm khi đến phòng tập thể dục nhưng vẫn mong muốn một vóc dáng săn chắc, ứng dụng này làm cho thể dục có thể truy cập và có thể đạt được.

Khi bạn tiến bộ, cường độ của các bài tập tăng từng bước, đảm bảo cải tiến liên tục. Huấn luyện viên ảo của bạn khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để xem kết quả tốt nhất. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho mình có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.

Chỉ với vài phút mỗi ngày dành riêng cho tập luyện tại nhà cho nam giới - ứng dụng thể hình, bạn có thể đạt được cánh tay săn chắc, rương điêu khắc và cơ bụng sáu múi. Giấc mơ về một cơ thể phù hợp và cơ bắp nằm trong tầm tay miễn là bạn cam kết tập thể dục thường xuyên và biến nó thành thói quen.

Đặc trưng

• 21 cấp độ tập luyện để thể hình
• Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
• Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
• Tùy chỉnh lời nhắc và thói quen tập luyện của bạn
• Tự động ghi lại tiến độ đào tạo
• Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với các biểu đồ
• Hoạt hình, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết

Tập luyện ở nhà

Chỉ mất vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với chương trình tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị; Chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đạt được mục tiêu thể lực của bạn từ sự thoải mái của nhà bạn.

Tập luyện tại nhà Không có thiết bị

Ứng dụng này là hoàn hảo cho thể dục khi di chuyển vì không cần thiết bị. Bạn có thể sử dụng tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình ở bất cứ đâu, mọi lúc.

Ứng dụng thể hình

Tìm kiếm một ứng dụng thể hình đáng tin cậy? Ứng dụng cơ bắp xây dựng của chúng tôi được thiết kế để cung cấp các tập luyện xây dựng cơ bắp hiệu quả, tất cả được chế tạo bởi các chuyên gia để đảm bảo kết quả tối đa.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh

Không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp, nó còn là một ứng dụng đào tạo sức mạnh toàn diện. Nếu bạn đang tìm kiếm các tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc các ứng dụng đào tạo sức mạnh, đây là lựa chọn tốt nhất trong số nhiều lựa chọn có sẵn.

Tập luyện tại nhà cho nam giới

Tìm kiếm các bài tập luyện hiệu quả cho nam giới phù hợp với nam giới? Chúng tôi cung cấp một loạt các bài tập luyện gia đình được thiết kế để giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi trong một thời gian ngắn. Tìm tập luyện tại nhà phù hợp với bạn nhất và bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn ngay hôm nay!

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Khám phá các bài tập thể dục béo và HIIT tốt nhất để điêu khắc cơ thể bạn. Kết hợp các thói quen này để đốt cháy calo và đạt được kết quả tối ưu.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập được thiết kế tỉ mỉ bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Với hướng dẫn chi tiết thông qua mỗi bài tập, nó giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!

Ứng dụng tập luyện

Tìm kiếm các ứng dụng tập luyện tốt nhất và tập luyện tại nhà cho nam giới? Ứng dụng thể hình của chúng tôi là giải pháp hoàn hảo để giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn một cách nhanh chóng. Đó là sự lựa chọn cuối cùng trong số các ứng dụng tập luyện!

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9

Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024

Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!

Home Workout for Men Ảnh chụp màn hình