Home Workout for Men

คุณกระตือรือร้นที่จะ ** สร้างกล้ามเนื้อ ** รับความกระชับและ ** พอดี ** โดยไม่ต้องออกจากบ้านหรือไม่? ดำดิ่งสู่โลกของการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อะไรนอกจากน้ำหนักตัวของคุณ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายสำหรับหน้าอกแกะสลักแขนที่แข็งแรงหรือหน้าท้องหกแพ็คแอพนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาที่คุณไปเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ** ที่บ้าน **!

แอพนี้มีกิจวัตรการออกกำลังกายทุกวันโดยมีเป้าหมายห้ากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก: แขน, หน้าอก, หน้าท้อง, ขา, ขาและไหล่และหลัง การออกกำลังกายแต่ละครั้งแบ่งออกเป็น 21 ระดับทำให้คุณสามารถท้าทายตัวเองและปรับแต่งการเดินทางออกกำลังกายของคุณได้อย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่การกระทืบและแจ็คกระโดดไปจนถึงพุชอัพแผ่นไม้ปอด squats และซิทอัพการออกกำลังกายทุกครั้งมาพร้อมกับคำแนะนำโดยละเอียดภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำวิดีโอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดำเนินการอย่างถูกต้องและปลอดภัย

พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้ช่วยลดความจำเป็นในการใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายหรือโค้ชส่วนตัว การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณนำทางคุณผ่านแต่ละเซสชั่นเพื่อช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยเข้ายิม แต่ก็ยังต้องการร่างกายที่กระชับแอพนี้ทำให้การออกกำลังกายสามารถเข้าถึงได้และทำได้

เมื่อคุณก้าวหน้าความเข้มของการออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอนเพื่อให้มั่นใจว่าการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ผู้ฝึกสอนเสมือนของคุณแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์เพื่อดูผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจตลอดการเดินทางเพาะกายของคุณ

ด้วยเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันที่ทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายคุณสามารถบรรลุแขนที่กระชับหน้าอกแกะสลักและหน้าท้องหกแพ็ค ความฝันของร่างกายที่พอดีและมีกล้ามเนื้ออยู่ใกล้แค่เอื้อมตราบใดที่คุณมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายเป็นประจำและทำให้เป็นนิสัย

คุณสมบัติ

• 21 ระดับของการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
• การฝึกอบรมวงจรเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• สร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
• ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายและกิจวัตรของคุณ
• การบันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมอัตโนมัติ
• ติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณด้วยแผนภูมิ
• ภาพเคลื่อนไหววิดีโอคู่มือและคำแนะนำโดยละเอียด

ออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ เพียงใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ

การออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์

แอพนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบระหว่างเดินทางเพราะไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณสามารถใช้การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายได้ทุกที่ทุกเวลา

แอพเพาะกาย

ค้นหาแอพเพาะกายที่เชื่อถือได้หรือไม่? แอพสร้างกล้ามเนื้อของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อส่งมอบการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพซึ่งทุกคนได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าได้ผลลัพธ์สูงสุด

แอพฝึกอบรมความแข็งแรง

มากกว่าแค่แอพสร้างกล้ามเนื้อมันยังเป็นแอพฝึกอบรมความแข็งแรงที่ครอบคลุม หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกอบรมความแข็งแรงนี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในบรรดาตัวเลือกมากมายที่มีอยู่

การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย

กำลังมองหาการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพเหมาะสำหรับผู้ชายหรือไม่? เรานำเสนอการออกกำลังกายที่บ้านที่หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุ ABS หกแพ็คในเวลาอันสั้น ค้นหาการออกกำลังกายที่บ้านที่เหมาะกับคุณที่สุดและเริ่มการเดินทางออกกำลังกายวันนี้!

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

ค้นพบการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและ HIIT ที่ดีที่สุดเพื่อแกะสลักร่างกายของคุณ รวมกิจวัตรเหล่านี้เพื่อเผาผลาญแคลอรี่และบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ ด้วยคำแนะนำโดยละเอียดผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งมันเหมือนกับการมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ!

แอพออกกำลังกาย

กำลังมองหาแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายหรือไม่? แอพเพาะกายของเราเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้คุณได้รูปร่างที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในแอพออกกำลังกาย!

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 31 ก.ค. 2567

การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อตรวจสอบ!

ภาพหน้าจอของ Home Workout for Men