Lose Weight App for Men

နေ့စဉ်အိမ်တွင်နှစ်ရက်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်အတူအိမ်တွင်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအဆုံးစွန်သောကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့်အက်ပလီကေးရှင်းကိုရှာဖွေပါ။ ဤထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်နှစ်သိမ့်မှုတွင်ထိုအပိုပေါင်များကိုသွန်းလောင်းရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထိရောက်သောအဆီများလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်ဝမ်းဗိုက်အဆီများကိုပစ်မှတ်ထားနိုင်ပြီးယောက်ျား Boob များကိုဖယ်ရှားပြီးတစ်နေ့လျှင် 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်အတွင်းချစ်ခြင်းမေတ္တာလက်ကိုင်များကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သက်ရောက်မှုနည်းသော option ကိုကမ်းလှမ်းထားသည်။ အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအဆီနှင့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်ရိုးရှင်းစွာသုံးပါ။ သင်၏မီးလောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများကိုအလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်ပြီးသင်၏ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းကိုအသေးစိတ်ဂရပ်များဖြင့်စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်

ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်သုံးခုဖြင့်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများ၏အကောင်းအဆိုးမှကောင်းကျိုးများကိုကျွေးမွေးသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဖန်တီးသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်ဘတ်ကဲ့သို့ပင်အမျိုးသားများ၏ပြ trouble နာများအစက်အပြောက်များကိုအာရုံစူးစိုက်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်သင့်အားကူညီခြင်းများကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ဆက်လက်ကြိုးပမ်းနေသည်။

သက်ရောက်မှုနိမ့် option ကို

သက်ရောက်မှုနည်းသော mode သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်ပြီးထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဒဏ်ရာရရှိရန်ပိုမိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သူများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

Man Boobs ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ

ရင်ဘတ်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်သင်၏ယုံကြည်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်ထားသောရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလူ Boobs ကိုနှုတ်ဆက်ပါ။

ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

Testosterone ဟော်မုန်းကြောင့်အမျိုးသားများသည် mildection တွင်အဆီသိုလှောင်လေ့ရှိသည်။ အကောင်းဆုံး ABS လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ခိုင်မာသောဝမ်းဗိုက်အဆီကိုထိရောက်စွာပစ်မှတ်ထားနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ရေးကိုစိတ်ကြိုက်

ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်နှင့်အတူသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။ သင့်တွင်ဒူးသို့မဟုတ်နောက်ကျောဒဏ်ရာများရှိပါကသင်နှင့်မသင့်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနားယူချိန်များကိုချိန်ညှိပါ။ အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုကယ်လိုရီအစာနှင့်တွဲဖက်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ

• 3 အမျိုးသားများ, အမျိုးသမီးများ,
• အနိမ့်သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အားကစားရုံမရှိပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• အဆီဆုံးရှုံးမှု, ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်များနှင့်လက်နက်များကိုပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း
• သင်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းနေရန်ကူညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ
• Google Fit ဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကယ်လိုရီအချက်အလက်များကိုစည်းညှိပါ
• အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုတိုးတက်မှုနှင့်မီးရှို့ကယ်လိုရီကိုခြေရာခံ
• ကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များပါဝင်သည်
• တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်
• အချက်အလက်များကို Google Fit ဖြင့်စည်းညှိပါ

လာမည့်မွမ်းမံမှုများအတွက်အချက်အလက်များကို fitbit, Samsung Health နှင့် MyFitDAnDPAN တို့ဖြင့်စည်းညှိခြင်းကဲ့သို့သောအသွင်အပြင်များကိုမျှော်လင့်ပါ။

အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန် apps များ

ထိရောက်သောကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရှာဖွေခြင်း။ အလျင်အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်ပါသလား? ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုယခင်ကထက်ပိုမိုမြန်ဆန်သောအကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သုံးပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံသွင်းရန်သာအသုံးပြုပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏သီးသန့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများဖြင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုစားပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းများသည်ဗိုက်အဆီများကိုပစ်မှတ်ထားရန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ပေးသည်။

လူများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်တွင်လူများအတွက်အထူးစွဲလောင်သောမီးလောင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။

အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကျွန်ုပ်တို့၏အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်အကောင်းဆုံးကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီကိုထိရောက်စွာလောင်ကျွမ်းစေပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီးသင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ်ယောက်လိုလမ်းညွှန်မှုပေးနေသည်။

အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

သင်၏အဓိကကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးကိုအမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပစ်မှတ်ထားပါ။ သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှသိသာသောရလဒ်များကိုခံစားရန်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

အားကစားခန်းမကိုသွားဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းထူးခြားသောအပြောင်းအလဲများကိုကြည့်ပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

ထိရောက်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်တိုတောင်း။ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။ ယခုအချိန်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အိမ်မှာထွက်အလုပ်လုပ်ပါ။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.4.4 တွင်အသစ်အဆန်းကဘာလဲ

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 24 ရက်,

အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှု။ ဤတိုးမြှင့်မှုများတွေ့ကြုံခံစားရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းကို install လုပ်ပါသို့မဟုတ်အသစ်ပြောင်းပါ။

Lose Weight App for Men ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ