Drink Water & Fasting Tracker

အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်,

Hydro +: သင်၏နောက်ဆုံးပေါ်ကျန်းမာရေးအဖော်

Hydro + သည်သင့်အားဓါတ်ကျေးတစွာနေရန်, ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူရေအားလျှပ်စစ်နှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအား ဦး စားပေးရန်သင့်အားလက်အောက်ခံခြင်းနှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအား ဦး စားပေးရန်သင့်အားစွမ်းအားပေးသည်။ Hydro + ကမ်းလှမ်းချက်များဖြစ်သောစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ရေသတိပေးချက်

တစ်နေ့လုံးရေအလုံအလောက်သောက်ရန်သင့်အားညင်ညင်သာသာသင့်အားနူးညံ့သိမ်မွေ့သောစိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များဖြင့်သင်၏ရေအားလျှပ်စစ်ဂိမ်းတွင်နေပါ။ Hydro + သည်သင့်အားအကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအဆင့်ဆင့်ကိုအလွယ်တကူထိန်းသိမ်းထားရန်ကူညီသည်။

ရေ tracker

သင်၏ရေစားသုံးမှုကိုအလွယ်တကူ log လုပ်ပြီးသင့်အားတိုးတက်မှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကို hydro + နှင့်အတူခြေရာခံပါ။ သင်၏ရေအားလျှပ်စစ်အလေ့အထများကိုမြင်ယောင်ပြီးသင်၏နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုရည်မှန်းချက်များကိုတသမတ်တည်းနှိုင်းယှဉ်ပါကလှုံ့ဆော်ခံရပါ။

နူးညံ့သိမ်မွေ့အစာရှောင်ခြင်းသတိပေးချက်များ

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသတိပေးချက်များနှင့်ပြည့်စုံသောသတိပေးချက်များနှင့်ပြည့်စုံသောသတိပေးချက်များဖြင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းသောအစာရှောင်ခြင်း၏စွမ်းအားကိုလက်ခံပါ။ Hydro + သည်အစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ရာတွင်သင့်အားလိုချင်သောအစာရှောင်ခြင်းကာလကိုလိုက်နာရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

အစာရှောင်ခြင်း tracker

သင်၏ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကာလများကိုရှာဖွေပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကို Hydro + နှင့်စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအလျင်အမြန်, ကြာချိန်နှင့်ပုံစံများကိုသင်၏အစာရှောင်ခြင်း,

အလေးချိန်မှတ်တမ်းတင်

သင်၏တိုးတက်မှုကိုတိကျမှန်ကန်စွာခြေရာခံရန်သင်၏အလေးချိန်ကိုပုံမှန်မှတ်တမ်းတင်ပါ။ Hydro + သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုခရီးတွင် Heddration နှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း၏သက်ရောက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်,

အသေးစိတ်ရေအစီရင်ခံစာများ

သင်၏ရေသုံးစွဲမှုပုံစံအမျိုးမျိုးတွင်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောအချက်အလက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်ပြည့်စုံသောအစီရင်ခံစာများကိုရယူပါ။ နေ့စဉ်, အပတ်စဉ်နှင့်လစဉ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကိုသင်၏ဖြိုးကိန်းဂဏန်းများနှင့် ပတ်သက်. ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်သင်ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေခြင်းအားဖြင့်သင့်အားကောင်းမွန်စွာထိန်းထားနိုင်အောင်ပြုလုပ်ရန်။

ဘက်စုံအစာရှောင်ခြင်းအစီရင်ခံစာများ

သင်၏ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း, ကြိမ်နှုန်းနှင့်တိုးတက်မှုများကိုပြသသည့်အသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများကိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ်ပါ။ Trends ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း, သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုချိန်ညှိပါ,

အသေးစိတ်အလေးချိန်အစီရင်ခံစာများ

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများကိုရေအားလျှပ်စစ်ဖြင့်ဖော်ပြထားသည်။ Hydration, ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုခရီးအကြားဆက်နွယ်မှုကိုနားလည်ပါ။

ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းနှင့်ထိရောက်သောသတိပေးချက်များ

Hydro + သည်သင့်အားစေ့စပ်ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ပျော်စရာနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာသတိပေးချက်များကိုပေးသည်။ ကိုးကားရန်လှုံ့ဆော်သောကိုးကားချက်များမှနူးညံ့သိမ်မွေ့သော Nudges မှသင့်အားလှုံ့ဆော်ခံရသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံအတွက်သင်၏သတိပေးချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

အသိဉာဏ်သတိပေးချက်အချိန်

ကျွန်ုပ်တို့၏စမတ်သတိပေးသည့်စနစ်သည်သင်၏တစ်နေ့တာကိုနှောင့်ယှက်ခြင်းမရှိဘဲအချိန်မီသတိပေးချက်များကိုသေချာစေသည်။ Hydro + သည်သင့်အားသတိပေးခြင်း,

Hydro + သည်ရေခြေရာခံခြင်း, ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအထောက်အပံ့များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအဆင်ပြေသော app တစ်ခုသို့ပေါင်းစပ်ထားသည်။ Hydro + ကိုဒေါင်းလုပ်ချခြင်းဖြင့်ယနေ့သင်ပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

မှတ်စု: Hydro + သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များအတွက်အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်၏အစားအစာသို့မဟုတ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------

ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။ [email protected]

Privacy Policy: https://uplosSos.net/apps/hydro/privacy.htmm

0 န်ဆောင်မှုများ၏စည်းကမ်းချက်များ - https://uplosSos.net/apps/hydro/terms.htmm

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.3.7 တွင်အသစ်သောအရာ

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 25 ရက်တွင် 2024 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း

ဒေသန္တရဘာသာစကားလိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုနှင့်အတူလေယာဉ်ပျက်ကျမှုပြ issue နာကိုဖြေရှင်း။

Drink Water & Fasting Tracker ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ