Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng emosyonal na may mga built-in na tool tulad ng Mood Tracker at ang aking mga tampok na nag-trigger. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng social cloud, na nagpapasigla ng isang ligtas at nakapagpapatibay na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng suporta sa peer. Ang Sam ay umaangkop sa iyong ginustong istilo ng pag -aaral, mas gusto mo ang isang nakabalangkas na diskarte o paggalugad sa iyong sariling bilis. I -unlock ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Batay sa itinatag na mga prinsipyong sikolohikal, nag-aalok ang SAM ng maraming nalalaman at epektibong mapagkukunan ng tulong sa sarili para sa lahat. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Pag-access sa mga diskarte sa tulong sa sarili na partikular na idinisenyo para sa stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood.

• Mga makapangyarihang tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon sa mood tracker at kilalanin ang mga personal na nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan sa tampok na My Trigger.
• Supportive Social Cloud: Kumonekta sa isang pamayanan ng mga katulad na indibidwal para sa suporta sa isa't isa at paghihikayat.

Mga tip para sa pag -maximize ng mga benepisyo ni Sam:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na subaybayan ang iyong kalooban upang makilala ang mga pattern at nag -trigger.
• Makisali sa komunidad: Makilahok sa social cloud upang ibahagi ang iyong paglalakbay at matuto mula sa iba.

Konklusyon:

Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang multifaceted na diskarte nito, pinagsasama ang mga personalized na tool, isang suporta sa komunidad, at mga diskarte na batay sa ebidensya, ay ginagawang isang malakas na kasama sa sarili. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.

Self-help App for the Mind SAM Mga screenshot