Self-help App for the Mind SAM

通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。跟踪您的进度，并通过内置工具（如情绪追踪器和我的触发器功能)获得对情感模式的宝贵见解。通过社交云与支持性的在线社区建立联系，为共享经验和获得同伴支持的安全和令人鼓舞的环境。 Sam适应您喜欢的学习风格，无论您喜欢结构化方法还是按照自己的节奏进行探索。使用您的机构中使用使用代码来解锁其他内容。基于既定的心理原则，Sam为每个人提供了一种多功能有效的自助资源。请记住，一致的使用是实现心理健康持久改进的关键。

SAM的关键特征：

• 有针对性的幸福主题：访问专门为压力，焦虑，正念和情绪管理而设计的自助技术。
• 强大的监视工具：通过心情跟踪器随着时间的流逝跟踪您的情绪，并通过MY Triggers功能确定影响您幸福感的个人触发因素。
• 支持社会云：与一个志趣相投的人建立联系，以共同支持和鼓励。

最大化山姆的好处的提示：

• 探索多种技术：尝试不同的主题和技术，以发现最适合您的主题和技术。
• 利用情绪跟踪器：定期跟踪您的心情以识别模式和触发器。
• 与社区互动：参与社交云，分享您的旅程并向他人学习。

结论：

对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的多方面方法，结合了个性化工具，支持性社区和循证技术，使其成为强大的自助伴侣。立即下载SAM，开始您的心理健康旅程。

Self-help App for the Mind SAM应用截图