Self-help App for the Mind SAM

เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณด้วยแซมแอพช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพที่ครอบคลุมนี้ให้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ติดตามความคืบหน้าของคุณและรับข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าในรูปแบบทางอารมณ์ของคุณด้วยเครื่องมือในตัวเช่น Mood Tracker และคุณสมบัติทริกเกอร์ของฉัน เชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนผ่านคลาวด์โซเชียลส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและให้กำลังใจสำหรับการแบ่งปันประสบการณ์และรับการสนับสนุนจากเพื่อน แซมปรับให้เข้ากับสไตล์การเรียนรู้ที่คุณต้องการไม่ว่าคุณจะชอบวิธีการที่มีโครงสร้างหรือสำรวจตามจังหวะของคุณเอง ปลดล็อกเนื้อหาเพิ่มเติมด้วยรหัสการใช้งานจากสถาบันของคุณ ตามหลักการทางจิตวิทยาที่จัดตั้งขึ้น SAM เสนอทรัพยากรช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายและมีประสิทธิภาพสำหรับทุกคน โปรดจำไว้ว่าการใช้งานที่สอดคล้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุการปรับปรุงสุขภาพจิตที่ยั่งยืน

คุณสมบัติสำคัญของ SAM:

- ธีมความเป็นอยู่ที่ดีของเป้าหมาย: การเข้าถึงเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับความเครียดความวิตกกังวลสติและการจัดการอารมณ์

• เครื่องมือการตรวจสอบที่ทรงพลัง: ติดตามอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไปด้วยตัวติดตามอารมณ์และระบุทริกเกอร์ส่วนบุคคลที่มีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยฟีเจอร์ My Triggers
• คลาวด์โซเชียลที่ให้การสนับสนุน: เชื่อมต่อกับชุมชนของบุคคลที่มีใจเดียวกันสำหรับการสนับสนุนและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน

เคล็ดลับสำหรับการเพิ่มประโยชน์ของแซมให้สูงสุด:

• สำรวจเทคนิคที่หลากหลาย: ทดลองกับธีมและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
• ใช้ตัวติดตามอารมณ์: ติดตามอารมณ์ของคุณเป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์
• มีส่วนร่วมกับชุมชน: เข้าร่วมใน Social Cloud เพื่อแบ่งปันการเดินทางของคุณและเรียนรู้จากผู้อื่น

บทสรุป:

แซมเป็นทรัพยากรที่มีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ วิธีการที่หลากหลายของมันการรวมเครื่องมือส่วนบุคคลชุมชนที่สนับสนุนและเทคนิคที่อิงหลักฐานเป็นหลักฐานทำให้มันเป็นสหายที่ช่วยเหลือตนเองที่ทรงพลัง ดาวน์โหลดแซมวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น

ภาพหน้าจอของ Self-help App for the Mind SAM