BMI Calculator: Weight Tracker

ดูแลสุขภาพของคุณด้วย BMI Calculator: Weight Tracker

ทำความเข้าใจน้ำหนักตัวและสุขภาพโดยรวมอย่างครอบคลุมด้วย BMI Calculator: Weight Tracker แอปที่ใช้งานง่ายนี้มีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ

คุณสมบัติของ BMI Calculator: Weight Tracker:

• การคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI): คำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณได้อย่างง่ายดายโดยการป้อนน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และเพศ สิ่งนี้ช่วยให้คุณทราบได้ว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงที่เหมาะสมหรือไม่
• การติดตามน้ำหนัก: ติดตามการเดินทางของน้ำหนักของคุณได้อย่างง่ายดาย ติดตามน้ำหนักรายวันของคุณและแสดงภาพความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปด้วยแผนภูมิต่างๆ รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับประวัติน้ำหนักของคุณ และมีแรงบันดาลใจบนเส้นทางสู่ภาพลักษณ์ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น

• เครื่องคิดเลขเพิ่มเติม: รับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับองค์ประกอบร่างกายของคุณด้วยเครื่องคิดเลขเพิ่มเติมสำหรับ:

  • อัตราส่วนระหว่างเอวต่อส่วนสูง (WHtR): ประเมิน WHtR ของคุณและทำความเข้าใจผลกระทบที่มีต่อสุขภาพของคุณ
  • เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย: กำหนด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพและสมรรถภาพโดยรวมของคุณ
  • การบริโภคแคลอรี่ (BMR + PAL): ประมาณการความต้องการแคลอรี่รายวันของคุณโดยพิจารณาจากอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) และทางกายภาพ ระดับกิจกรรม (PAL)
• การประมาณอัตราเมตาบอลิซึมพื้นฐาน (BMR): ทำความเข้าใจค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของร่างกายคุณในช่วงที่เหลือด้วยการประมาณค่า BMR ที่แม่นยำ ข้อมูลอันมีค่านี้ช่วยให้คุณวางแผนปริมาณแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• การตั้งเป้าหมายและการติดตามความคืบหน้า: กำหนดน้ำหนักเป้าหมายและติดตามความคืบหน้าของคุณในการบรรลุเป้าหมาย แอปนี้มีสถิติที่ครอบคลุม รวมถึงน้ำหนักเฉลี่ยและความแตกต่างระหว่างน้ำหนักเริ่มต้นและน้ำหนักเป้าหมาย เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและมีสมาธิ

บทสรุป:

ภาพหน้าจอของ BMI Calculator: Weight Tracker