BMI Calculator: Weight Tracker

Kawal Kesihatan Anda dengan BMI Calculator: Weight Tracker

Dapatkan pemahaman menyeluruh tentang berat badan dan kesihatan keseluruhan anda dengan BMI Calculator: Weight Tracker. Aplikasi mesra pengguna ini menyediakan pelbagai alat untuk membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda.

Ciri BMI Calculator: Weight Tracker:

• Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI): Kira BMI anda dengan mudah dengan memasukkan berat, ketinggian, umur dan jantina anda. Ini membantu anda menentukan sama ada berat badan anda berada dalam julat yang sihat.
• Penjejakan Berat: Pantau perjalanan berat badan anda dengan mudah. Jejaki berat harian anda dan bayangkan kemajuan anda dari semasa ke semasa dengan pelbagai carta. Dapatkan pandangan berharga tentang sejarah berat badan anda dan kekal bermotivasi dalam laluan anda ke arah imej badan yang lebih sihat.

• Kalkulator Tambahan: Dapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang komposisi badan anda dengan kalkulator tambahan untuk:

  • Nisbah Pinggang-ke-Tinggi (WHtR): Nilai WHtR anda dan fahami implikasinya terhadap kesihatan anda.
  • Peratusan Lemak Badan: Tentukan peratusan lemak badan anda untuk mendapatkan pandangan tentang kesihatan dan kecergasan keseluruhan anda.
  • Penggunaan Kalori (BMR + PAL): Anggarkan keperluan kalori harian anda berdasarkan Kadar Metabolik Basal (BMR) dan Fizikal anda Tahap Aktiviti (PAL).
• Anggaran Kadar Metabolik Basal (BMR): Fahami perbelanjaan tenaga badan anda semasa rehat dengan anggaran BMR yang tepat. Maklumat berharga ini membantu anda merancang pengambilan kalori anda dengan berkesan.
• Penetapan Matlamat dan Penjejakan Kemajuan: Tetapkan berat sasaran dan jejak kemajuan anda ke arah mencapainya. Apl ini menyediakan statistik komprehensif, termasuk purata berat anda dan perbezaan antara berat permulaan dan sasaran anda, untuk memastikan anda bermotivasi dan fokus.

Kesimpulan:

Sama ada anda berhasrat untuk menurunkan berat badan, mengekalkan komposisi badan yang sihat atau sekadar meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda, BMI Calculator: Weight Tracker ialah teman terbaik anda. Muat turun BMI Calculator: Weight Tracker hari ini dan mulakan perjalanan ke arah anda yang lebih sihat, lebih bahagia!

BMI Calculator: Weight Tracker Tangkapan skrin