Kwit - Quit smoking for good!

ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး သင့်ဘဝကို Kwit ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ

Kwit သည် Kwitter ပေါင်း 3 သန်းကျော်မှ WHO မှ ထောက်ခံထားသော app ဖြစ်သည်။ ဤသိပ္ပံနည်းကျဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောအက်ပ်သည် Behavioral and Cognitive Therapies (CBT) ကို အသုံးပြုထားသည်။ ဆေးလိပ်စွဲခြင်းကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဤတွင် Kwit သည် သင့်အား မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်-

• မင်းရဲ့တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး စိတ်အားထက်သန်နေဖို့- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဒက်ရှ်ဘုတ်တစ်ခုက မင်း ဆေးလိပ်မသောက်တဲ့ရက် ဘယ်လောက်ရှိပြီ၊ မင်းသိမ်းဆည်းထားတဲ့ ပိုက်ဆံနဲ့ မင်းမပါတဲ့ စီးကရက်တွေကို မင်းမြင်နိုင်မှာပါ ဆေးလိပ်သောက်ပါ။
• မင်းရဲ့စွဲလမ်းမှုကို နားလည်ပါ- မင်းရဲ့ခရီးကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့၊ တပ်မက်မှုကို ဖော်ထုတ်ပြီး ပြန်ဖြစ်တတ်တာကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ဒိုင်ယာရီအင်္ဂါရပ်ကို သုံးပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား စွဲလမ်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်စေပြီး လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ကူညီပေးသည်။
• နီကိုတင်းအစားထိုးပစ္စည်းများနှင့် အီး-စီးကရက်များကို ထိန်းချုပ်ပါ- ဤထုတ်ကုန်များကို သင်၏အသုံးပြုမှုကို တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချရန် စိတ်ကြိုက်အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
• စိတ်အားထက်သန်သောကတ်များဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ- မင်းဆက်သွားဖို့အတွက် သီးသန့်အကြံပြုချက်များနှင့် အားပေးမှုမက်ဆေ့ချ်များကို ရယူလိုက်ပါ။

ဆေးလိပ်မသောက်သူများ၏ အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Kwit ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

Kwit သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု အဘယ်ကြောင့်နည်း-

အထောက်အထား-အခြေခံချဉ်းကပ်နည်း- Kwit သည် စွဲလမ်းမှု၏ အပြုအမူနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် CBT နည်းပညာများကို အသုံးပြုသည်။

• ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပံ့ပိုးမှု- အက်ပ်က ပံ့ပိုးပေးသည် သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် စိတ်ကြိုက်ဒိုင်ခွက်၊ ဒိုင်ယာရီဝန်ဆောင်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာကတ်များ။ Kwit Premium.
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ Kwit သည် သင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို ကူညီရန် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ Kwit ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သောဘဝသို့ ခရီးစတင်ပါ။

Kwit - Quit smoking for good! ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ