My QuitBuddy

Ang aking quitbuddy ay ang iyong personal na gabay at kasama sa pagbabagong -anyo ng paglalakbay upang huminto sa paninigarilyo o vaping. Mula sa sandaling pagninilay -nilay mo ang paglabas mula sa pagkagumon sa nikotina hanggang sa araw na ipinagdiriwang mo ang iyong huling sigarilyo o vape, ang app na ito ay nakatayo sa tabi mo. Na -angkop upang magkasya sa iyong natatanging paglalakbay sa pagtigil, ang aking Quitbuddy ay nag -aalok ng mga napapasadyang mga tampok na nagbabago sa iyong pag -unlad. Nagbibigay ito sa iyo ng napakahalagang mga tip at diskarte upang malupig ang mga cravings, at matatag na mga sistema ng pagsubaybay upang mapanatili ang mga tab sa iyong mga milestone at mga nakamit. Ngunit hindi mo lamang ginagawa ito; Sasali ka sa isang masiglang pamayanan ng mga katulad na pag-iisip na handang ibahagi ang kanilang mga kwento, mag-alok ng suporta, at pasayahin ka sa bawat hakbang. Sa aking quitbuddy, masasaksihan mo mismo ang positibong epekto sa iyong kalusugan, iyong pitaka, at ang iyong pangkalahatang kagalingan habang nag-navigate ka sa iyong landas sa kalayaan mula sa nikotina. Tandaan, hindi ka nag -iisa sa paglalakbay na ito - ang aking quitbuddy ay narito upang suportahan ka sa lahat ng mga highs at lows. Huwag huminto nang mag -isa; Hayaan ang aking quitbuddy na maging iyong kaalyado.

Mga tampok ng aking quitbuddy:

• Napapasadya sa iyong Paglalakbay sa Pag -quit : umaangkop sa iyong tukoy na yugto ng pagtigil, tinitiyak ang suporta na kailangan mo kapag kailangan mo ito.

• Ang mga cravings ay napagtagumpayan nang madali : Nilagyan ng mga kapaki -pakinabang na tip, pagkagambala, at nakapapawi na imahinasyon upang matulungan kang pamahalaan at pagtagumpayan ang mga cravings ng nikotina.

• Subaybayan ang iyong mga tagumpay : Gumamit ng mga advanced na sistema ng pagsubaybay upang masubaybayan ang iyong pag-unlad, ipinagdiriwang ang bawat maliit na tagumpay sa iyong landas sa isang usok at buhay na walang vape.

• Isang Supportive Community : Kumonekta sa isang network ng mga kaibigan na nagbabahagi ng kanilang mga kwentong tagumpay at mga tip, na nagbibigay ng pagganyak at camaraderie na kailangan mong manatili sa kurso.

• Mga Gains sa Pinansyal at Kalusugan : Subaybayan ang pera na iyong nai -save at ang mga benepisyo sa kalusugan na nakukuha mo, pinalakas ang iyong pangako sa isang malusog na pamumuhay.

• Mga Distraction at nakapapawi na imahinasyon : Kapag ang mga cravings ay tumama nang husto, makisali sa mga tampok na idinisenyo upang ilihis ang iyong pansin at mapawi ang iyong isip, tinutulungan kang manatiling malakas.

Mga tip para sa mga gumagamit:

Magtakda ng mga makakamit na milestone sa buong iyong paglalakbay sa pagtigil at maglaan ng oras upang ipagdiwang ang bawat tagumpay, pinapanatili ang mataas na pagganyak.

Paggamit ng tampok na pamayanan upang makisali sa iba na nasa parehong landas, pagbabahagi ng iyong mga karanasan at lakas ng pagguhit mula sa kanilang suporta.

Gawin ang buong paggamit ng mga tool sa pagsubaybay upang makita ang nasasalat na pag -unlad na iyong ginagawa, kapwa sa mga tuntunin ng iyong mga pagpapabuti sa kalusugan at ang pagtitipid sa pananalapi na iyong naipon sa paglipas ng panahon.

Konklusyon:

Ang pagsisimula sa hamon ng pagtigil sa paninigarilyo o vaping ay walang maliit na pag -asa, ngunit sa aking quitbuddy, mayroon kang isang malakas na kaalyado sa tabi mo. Nag -aalok ang app na ito ng isang isinapersonal na diskarte sa pagtigil, na may mga napapasadyang mga tampok, mga tip upang mapagtagumpayan ang mga cravings, pagsubaybay sa mga sistema upang masubaybayan ang iyong pag -unlad, at isang sumusuporta sa komunidad upang mapanatili kang maging motivation. Habang naglalakbay ka patungo sa isang usok at walang buhay na vape, panoorin ang iyong kalusugan na mapabuti, lumalaki ang iyong pagtitipid, at ang iyong pangkalahatang kagalingan. Ang aking quitbuddy ay nakatuon na makasama ka sa bawat hakbang. I -download ito ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog, mas masaya ka.

My QuitBuddy Mga screenshot